NO FLIGHT,NO LIFE

パラグライダー・ライフハック・筋トレ・などなど。

【筋トレ】「プリズナートレーニング・超絶!!グリップ&関節編」のトレーニングメニューまとめ

前回プリズナートレーニングの本を手にして、メニューをわかりやすく見たかったのでまとめましたが www.takapiece.com 今回は続編にあたる「グリップ&関節編」をまとめておこうと思います。 プリズナートレーニング グリップ&関節編を買った理由 僕もそろ…

LINEっていいなぁ。今の時代ってイイなぁ。

LINEっていいなと思った話 LINE っていいよなーっていう話です。 僕はパラグライダーのインストラクターで、 先日、生徒さんに仕事手伝ってもらったんですよ。 体験にくるお客さんのお世話をしてもらいました。 ホントにうちに来る人たちっていい人多くて、…

お名前.comからムームードメインにドメイン移管しました。「Whois情報公開代行」を忘れていた人には特にオススメです。

お名前.comからこのブログのドメイン更新のメールが届いたので、更新しようと思ったんですが 僕はムームードメインにもドメインを持っているので、これを機にまとめて管理することにしました。 お名前.comからムームードメインにドメイン移管 -----ここから…

夏のUV対策にmont-bellクール パーカが最強だと思うわけ

ええ、今年も買っちゃいました mont-bell(モンベル) クール パーカ。 実は同じものを買いたくなくてイロイロ悩んだんですが、結局これに落ち着きました。 結論。 ウイックロンクールのUVカット性能&涼しさ&防臭性&速乾性&汚れにくさ最強。 以上。 mont-b…

夏のサンダルはクロックスに決めた!サイズ感と履き心地に感動~。クロックスってあの1種類しかないと思ってませんか?

最近夏用のサンダルを探していて、近くのイオンモールに行ったんです。 そしたら衝撃を受けまして、 ・・・世のおじさま方。 クロックスって、あの1種類しかないと思ってませんか? 実は8種類もあるんですよ!? クロックスを夏用サンダルに選んだ理由 先日…

靴のサイズ選びに迷ったら、キッチリ計ろう足のサイズ。そりゃそうか。

最近、通販で靴を買うことが増えました。 で、通販で靴を買うとき迷うのがサイズ選び。 だいたいの人は自分の足のサイズをだいたいで覚えていて 「それより0.5~1㎝大きいの買えばいいかな~」 なんていう選び方してないですか? 僕はそうです。 でも、合わ…

【グラブル】リセマラ無し・無料ガチャのみで1カ月経過。「SSレア」のガチャはどれくらい出たのか?

ガチャ付きのゲームって、だいたい最初にSSR的なものが一つだけ引けるようになっていて、いいモノが出てくるまでリセットを繰り返す「リセット・マラソン」なる方法があるんですけど。 とってもめんどうくさい。 先日、 グラブルのデータがぶっ飛んだ アクシ…

モントレイル「マウンテンマゾヒスト」のサイズ感が気持ちいい!

今回購入したのはモントレイルの「マウンテンマゾヒストIII」です。 トレイルランニング用で非常に評判がいい靴ですね。 僕は足のサイズ実測27.7㎝で、28.5㎝の商品を買いました。 早速レビューです! マウンテンマゾヒストIII [モントレイル] トレイルラン…

靴ひもの結び方はもう忘れよう!クイックレースを使えば結ばなくていい!

僕は仕事でトレッキングシューズやトレイルランニングシューズをよく履いています。 その時、靴を選ぶ基準の一つになっているのが 「クイックレース」や「スピードレース」と言われる、靴ひもが簡単にロックできるものかどうかということです。 www.takapiec…

【筋トレ】1回たった10分で全身引き締められる!プリズナートレーニングのメニューを考えた。

先日背中に痛みが走ってから、1カ月ゲーマー生活をしてスッカリ高強度の運動が辛くなってしまいました。 www.takapiece.com ・・・ココロは痛みましたが、幸いなことに背中の痛みが和らいできたので体を動かせるようになってきました! でも、まったく体を動…

【グラブル】完全データ消失_| ̄|○。グランブルーファンタジーを「かんたん会員」で始めたらダメな理由。

この一ヵ月、グラブルにドハマリしていました。 しかし・・・ 70LvのSSRキャラ10名 完全にあの世に逝ってしまいました。_| ̄|○ グラブルを「かんたん会員」で始めたのがまちがいだった・・・。 グランブルーファンタジー グラブルとは? グランブルーフ…

USJチケット販売ミスの件が、少しややこしかった

今、ユニバーサルスタジオジャパンからメールと電話がありました。 先日購入した「チケットに間違いがある」との内容です。 対象になった皆さんはどうだったんでしょうか? 僕はちょっとややこしかった~。 USJのチケット販売ミス メールの内容です。 チケッ…

引っ越し先を探すなら、地図が使いやすい住宅検索サイトが最高!

先日、県営住宅の家賃通知が来ました。 今までの家賃は月に4万円台だったんですが・・・・ なんと9万円超! に爆上がりしました!! щ(゚ロ゚щ) オーマイガーッ!! ・・・(-_-;) 引っ越し先を探すなら、地図表示のある住宅検索サイトがオススメ! と・・・とにかく引っ…

LINE PAYに入金(チャージ)できなかった話。。。利用登録しましょうね

先日,、格安SIMのことを調べて 「LINEモバイルのデータプラン」が500円で加入しやすいと思いました。 格安SIMカードの選び方や注意点を、「SIMカード」とはなにか?からSIMカードの契約まで解説! - NO FLIGHT,NO LIFE その後、LINEモバイルをLINE Pay支払い…

セブン銀行でスマートフォン認証ができない場合の対処法

今日、iPhoneから振り込みをしようとして、手続き最後のスマートフォン認証ができなくて困りました。 スマートフォン認証はセキュリティが高まりますが、やってはいけないことがあるんですね。 スマートフォン認証ができなかった原因と対処法です。 銀行サイ…

【ユニバーサルスタジオジャパン】USJで料金がどれだけかかったか2018!~チケット購入編~

昨年、妻と娘と一緒にUSJに行った時のチケットの買い方を書きました。 www.takapiece.com 今年は娘が友達と2人でUSJに行くというので、チケットを2人分購入しました~。 シリーズ記事を読めば、初めてのUSJも怖くない! USJ忘備録1:USJで料金がどれだけか…

【iPhone】半角「カタカナ」と小文字の「ぁぃぅぇぉ」が入力できない問題を解決する!

iPhoneを使っていて、イライラすることの一つが 戻るボタンがないこと。 【iPhone】戻るボタンがない問題を解決する!「文字入力編」 - NO FLIGHT,NO LIFE そしてもう一つが 「半角カナ」と小文字の「ぁぃぅぇぉ」が入力しにくいこと。 今回はこれを解決します…

Amazonの返品方法が簡単過ぎ。ゆうびんIDと連携してて便利すぎ!

先日、20年使ってきた電気グリル鍋が昇天なさったので、買い替えることにしました。 すんごい役立ってくれました。 いままでありがとう(*´▽`*) で、うちは6人家族なので、少し大きめの鍋をAmazonで注文しました。 ・・・・のつもりでしたが、届いた鍋を見…

雪山の凹凸が見やすい「Oakley - Jawbreaker」は空も見やすい!

届きましたよ! Jawbreaker Prizm Snow! とにかくカッチョイイ!(*´▽`*)スキ 「無精ひげのおっさんが、散らかった机を見て呆然となっている写真」でも、 なんとなくサマになる! ・・・サマになってるって言って!お願い! Oakley - Jawbreaker Prizm Snow J…

うつ病の診断や症状が無い人でも「うつヌケ」は読むと気が楽になる1冊

「うつヌケ」は「うつ病」を抜けだした経験のある田中圭一さんが、自身の「うつ病脱出」の経験と、様々な立場の「うつ病脱出」経験者の話をマンガでわかりやすく伝えてくれる一冊です。 「うつ病を抜け出す」ことについてフォーカスされている本ではあります…

【初心者】自宅での筋トレメニューを考えるのが面倒な人は、メニュー公開するので一緒にコツコツやりましょう。

自宅で筋トレって どんなメニューを どれくらいの数 どんな頻度で やればいいのか、よくわからなかったりします。 なので、僕(48歳)が今2018年1月にやっていることを公開しますので 「今年から、運動しよっかな~」という方は、ぼちぼち一緒にやっていきま…

【筋トレ】運動不足が解消できた!自体重を使った筋トレメニュー【2018年1月版】

先日プリズナートレーニングの本を読んで 「これからはウエイトを使ったトレーニングは控えめにして、自体重を使ったトレーニングに切り替えよう」 と思いました。 そんな人間が「プリズナートレーニング」を日々の生活にどう取り入れるのか? 【筋トレ】プ…

【ダイエット】特にダイエットした感もないのに、9Kg 痩せてキープできている話

先日会社の健康診断に行ってきました。 昨年、というかここ数年は メタボリックシンドローム 肥満 の診断を受けていました。 ところが、2018年1月の健康診断ではそれが回避されそうです。 ダイエット感無く痩せる 2018年1月健康診断データ ダイエット黒歴史 …

大容量モバイルバッテリーをカテゴリー別に比較・厳選しました。

先日買ったモバイルバッテリーが可愛くて使い勝手がいいです! なので不満はまったくないんですが、「長期の旅行」や「海外で充電する場所が無い」場合を考えて、さらなる大容量バッテリーを探してみました。 すると色々な特徴があるバッテリーが出てきたの…

「BURTON PROFILE UNDER GLOVE」は、やっぱりメチャメチャ温かい手袋だった!

冬ですね・・・。 実は僕、もうかれこれ10年も真冬のパラグライダー手袋に悩んでいます。 ヒートグローブ買えばいいんでしょうけど、電熱線の耐久性が怪しいもんだし、そもそも消耗品に3~4万円出せません。 ってことで、今までイロイロ買いましたが・・・…

【iPhone 】タッチIDで簡単にログインできるサービス8選!楽っ!

「タッチID」使ってますか? iPhoneXなら「フェイスID」ですね。 使い始めると、もう元には戻れませんよねw 今回は僕がよく使っている、タッチIDてログインできるサービスをご紹介します。 タッチIDでログインできる8つのサービス 1.iPhoneのログイン 2…

【iPhone】無料のパスワード管理アプリMiniKeepassの使い方。手持ちのデバイス全てに連携できる!

パスワード管理って、面倒ですよね。 ってか、管理不可能ですよね。(*´∀`*)タハッ できれば1つのパスワードを使い回したいけど、 「パスワードの使いまわしは危険です」 って言われたら・・・ 気付けば 「パスワード作りすぎて、過去のパスワードはわすれまし…

【iPhone】たったの3分!ドコモユーザーは「dアカウント設定アプリ」でタッチIDを有効にすると超便利!

ドコモの会員サイトにPhoneでログインしようと思ったら、 IDとパスワードの入力画面が出てきて・・・サービスの利用を諦めてませんか? 僕は迷惑メールの設定を変えようと思い、 ログインしようとして・・・どうでも良くなりました(-_-;) 「スマホでIDやパス…

【MAMMUT T Aegility Low 】はカジュアルだけど山でも空でもハードに使える!

MAMMUT(マムート)の「T Aegility」のローカットを購入しました。 実物を見ず、Amazonでの購入だったのでサイズ感や色・形が若干心配でしたが、届いてみたら・・・ 「めっちゃカッチョイイ!(*´▽`*)」 「サイズも問題なし!(*´з`)」 「フィット感とホール…

【ユニクロ】サイズ大きめの僕が「セールとオンラインストアを使って上手く買い物する方法」を考えた

年末年始に、ユニクロセール行ってきました。 UNIQLO誕生感謝祭in紀伊川辺店。とんでもない行列を捌いていく、店員さんの接客が素晴らしい。お疲れ様です。^_^ pic.twitter.com/eeBUd4IibE — Taka@もっと楽に生きてみる (@takapiece) 2017年11月24日 ユニク…