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2016-11-22から1日間の記事一覧

運動不足解消のリアルな方法

こんにちは! Taka(@takapiece)です。 前回は普段の運動量と 「どこを目指すかによってトレーニングを変えましょう」 というお話をしましたが、 www.takapiece.com 今回はぼくの今の現状を参考に 具体的な種目について書きたいと思います。 方針は 「でき…