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2017-12-01から1日間の記事一覧

【筋トレ】プリズナートレーニングのトレーニングメニューまとめ

プリズナートレーニング(原題:コンビクト・コンディショニング) を読んで実行しようと思ったんですが、電子書籍だと思ったページを見るのが面倒なので、まとめて見やすくしておこうと思います。 僕もお年頃(48歳)なので、今後はプレートを使ったトレー…