NO FLIGHT,NO LIFE

パラグライダー・ライフハック・筋トレ・などなど。

2018-01-22から1日間の記事一覧

【筋トレ】運動不足が解消できた!自体重を使った筋トレメニュー【2018年1月版】

先日プリズナートレーニングの本を読んで 「これからはウエイトを使ったトレーニングは控えめにして、自体重を使ったトレーニングに切り替えよう」 と思いました。 そんな人間が「プリズナートレーニング」を日々の生活にどう取り入れるのか? 【筋トレ】プ…

【ダイエット】特にダイエットした感もないのに、9Kg 痩せてキープできている話

先日会社の健康診断に行ってきました。 昨年、というかここ数年は メタボリックシンドローム 肥満 の診断を受けていました。 ところが、2018年1月の健康診断ではそれが回避されそうです。 ダイエット感無く痩せる 2018年1月健康診断データ ダイエット黒歴史 …