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アウトドア系インドア派の父親が、調べたことや実際役に立ったことをお知らせしているブログ。

2018-03-29から1日間の記事一覧

【筋トレ】1回たった10分で全身引き締められる!プリズナートレーニングのメニューを考えた。

先日背中に痛みが走ってから、1カ月ゲーマー生活をしてスッカリ高強度の運動が辛くなってしまいました。 www.takapiece.com ・・・ココロは痛みましたが、幸いなことに背中の痛みが和らいできたので体を動かせるようになってきました! でも、まったく体を動…