前回プリズナートレーニングの本を手にして、メニューをわかりやすく見たかったのでまとめましたが www.takapiece.com 今回は続編にあたる「グリップ＆関節編」をまとめておこうと思います。 プリズナートレーニング グリップ＆関節編を買った理由 僕もそろ…