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アウトドア系インドア派の父親が、調べたことや実際役に立ったことをお知らせしているブログ。

2019-04-05から1日間の記事一覧

50代の運動習慣|50肩っぽいので体動かそう。+運動習慣

50代の運動習慣の作り方 ここ数カ月、運動習慣から遠ざかり身体が重くなりました。 そして、40肩が何となくましになってきたと思っていたら、50肩に突入しそうなんで阻止しようと思います。 日常生活に運動を+ 「最近からだ動かしてないから運動しようっと」…