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2019-04-19から1日間の記事一覧

2019春、運動習慣をつけるためにしていること

こんにちは、Takaです。 先日よりなまり切った体を、たたき起こそうとしております。 とは言っても、そろそろ御年ごろ。 ムリはしません。(ケガするもんね) 運動習慣をつけるために取り組んでいること 174㎝78kg49歳の場合 筋トレ パターンA 30分 スクワッ…