+ONE

人生を豊かにする+1

健康

50代の運動習慣|50肩っぽいので体動かそう。+運動習慣

50代の運動習慣の作り方 ここ数カ月、運動習慣から遠ざかり身体が重くなりました。 そして、40肩が何となくましになってきたと思っていたら、50肩に突入しそうなんで阻止しようと思います。 日常生活に運動を+ 「最近からだ動かしてないから運動しようっと」…