最近怪我なく過ごせてるな～（幸）
と思っていたら、また背中を痛めてしまった（泣）
なんと！
鉄棒から手を離して降りただけなのにむち打ちみたいになった。
「イテッ！」って思って、すぐに運動をやめたので「すぐに良くなるだろう」なんて思ってたけど、日が立つにつれて「痛みがどんどん移動」？
なんでか「脇の下」とかも激痛走ったりした。
前もそうだったので「身体ってつながってるよな〜」とか感心。
にしても、数年前から繰り返し同じ場所を痛めてたのでまぁまぁ気を使ってたけど、まさかそんなことで数ヶ月単位でイテテな日々が続くとか思わなかったよ。
トホホ。
・1週間目は仰向けになれなくて、寝返りのたびに目が覚めて眠れずの日々。
・2〜3週間目も首を回せず左腕もあんまり動かせないので、たまに歩くので精いっぱい。
そして4周目。
さすがに体重も増えてきて、動くのが億劫になるので「リハビリ開始しないとな〜」ってことで、ウオーキング。
3キロを1キロ10分くらいで歩き始めた。
「いや〜〜、気持ち良き」
最後だけちょっとジョギングみたいにしたら、なんか温泉に入ってるみたいにホカホカ。
「これくらいがちょうどいいなぁ〜」
運動不足を感じてる人には、最高におすすめ。
30分で終わるから、お風呂の前とかに。
リラックスできるし、血はめぐるし、幸せ感すごい。
ぜひ、一緒に歩きましょう。
