+ONE

人生を豊かにする+1

やりたいことの、はじめ方

スポンサーリンク

f:id:takapiece:20200326000542p:plain

なにかを始めたい

と思っていても

なかなか始められないことは

ないだろうか?

 

「運動を始めよう」

と思っても、なかなか始められない。

これもアルアルじゃないだろうか?

 

ばくが今やっている

「筋トレ100日できるかな」を例に

やりたいことの始め方を教えよう。

 

やりたいことは最小限に分割して、最も簡単にできるようにするべし

最近「体力をつけたい」

と思って、筋トレを始めた。

 

「筋トレ」というと

かなり気合を入れてやるもんだ

というイメージがあるかもしれないが

 

簡単に

全身

鍛えることができる。

 

それは

全身の主要な筋肉を使う運動を一種目ずつ

最小限の回数行う

というもの

 ささっとやれば10分で終わる。

べつに

3回ずつでもいいし

1回ずつでもいい。

 

とにかく

自分が今

簡単にできる

最小限のことを

始めること。

 

あきれるくらい簡単でいい。

 

そこからすべて始まる。