「老化防止で運動する」なんていうとやらされ感しかないので、３５年前に習っていた空手をおもいだしながら、体を動かしてみた。 これが結構楽しい。 べつになんでもいいんだけれども、「なんか楽しかったな～」とか思えるスポーツだとか遊びがあったら、ぜ…

「Tarzan自分を変える家トレ入門」２サイクル目です。 Tarzan家トレ入門 Tarzan自分を変える家トレ入門4～6日目の内容 ４日目 スクワットアレンジ シングルヒップリフト+基本のスクワット スクワット感がなかったので、基本のスクワットも足してみる。 ５日…