「Tarzan自分を変える家トレ入門」２サイクル目です。
Tarzan自分を変える家トレ入門4～6日目の内容
４日目 スクワットアレンジ
シングルヒップリフト+基本のスクワット
スクワット感がなかったので、基本のスクワットも足してみる。
５日目 ウデタテアレンジ
レスラープッシュアップ＋基本のウデタテ
肩がゴリゴリの自分にはけっこうつらい。
でも、続けたらゴリゴリ治るかな～。
６日目 フッキンアレンジ
プランク＋基本のフッキン+基本のケンスイ
もはやだれでも知ってるプランク。
そういや前にプランクチャレンジやったな～。
１種目１セットずつで２セット。
これくらいでちょうど良き。
