こんにちは。 ５４歳になった、関西のおじさんです。 突然ですが、体のどこも痛くないですか？ それはなにより、お若いですね。 ・・おっと、首、肩、腰、膝？痛い？ わかります。 わたしも気づけば、あっちゃこっちゃ痛い人になりました。 そして、あまり体…

「Tarzan自分を変える家トレ入門」6サイクル目です。 Tarzan家トレ入門 Tarzan自分を変える家トレ入門16～18日目の内容 16日目 スクワットアレンジ 本ではこの週から基本の筋トレを１セット、毎回回数を１回増やしながら繰り返すターンですが、自分は先週ま…

「Tarzan自分を変える家トレ入門」5サイクル目です。 Tarzan家トレ入門 Tarzan自分を変える家トレ入門13～15日目の内容 13日目 スクワットアレンジ 本ではこの週から基本の筋トレを１セット、毎回回数を１回増やしながら繰り返すターンに入りますが、自分は…

「Tarzan自分を変える家トレ入門」4サイクル目です。 Tarzan家トレ入門 Tarzan自分を変える家トレ入門10～12日目の内容 10日目 スクワットアレンジ サイドランジ+基本のスクワット+ステーショナリーランジ 基本のスクワットは楽になってきた 11日目 ウデタテ…

「Tarzan自分を変える家トレ入門」3サイクル目です。 Tarzan家トレ入門 Tarzan自分を変える家トレ入門7～9日目の内容 7日目 スクワットアレンジ ステーショナリーランジ+基本のスクワット+シングルヒップリフト 欲張って３つやったら結構足に来る 8日目 ウデ…

「老化防止で運動する」なんていうとやらされ感しかないので、３５年前に習っていた空手をおもいだしながら、体を動かしてみた。 これが結構楽しい。 べつになんでもいいんだけれども、「なんか楽しかったな～」とか思えるスポーツだとか遊びがあったら、ぜ…

「Tarzan自分を変える家トレ入門」２サイクル目です。 Tarzan家トレ入門 Tarzan自分を変える家トレ入門4～6日目の内容 ４日目 スクワットアレンジ シングルヒップリフト+基本のスクワット スクワット感がなかったので、基本のスクワットも足してみる。 ５日…

まったくと言っていいほど体を動かさなくなって、早数カ月。 先日ふと思い立って「Tarzan自分を変える家トレ入門」を買いました。 Tarzan家トレ入門 Tarzan自分を変える家トレ入門1～3日目の内容 １日目 基本のスクワット ２日目 基本のウデタテ ３日目 基本…

3月にワクチンを打ってからなんとな～く運動していなかったら、動くのがしんどいくらい腹ができました。 そして、ずっと痛かった50肩が「ミキッ！」と音を立て、 さらに、なんとな～く痛かった腰が「メキッ！」と音を立てたので、 筋トレは中止。 もともとヒ…

iPhoneSEではなく、iPhone13miniにした4つの理由

マイナンバーカードの便利な使い方

ここでいう「プラットフォーム」とは 「インターネットを利用した仕組み・サービス」のことです。 「お金を稼ぐことができる」もしくは 「お金を集めることができる」サービスですね。 よく知られているものでいうと ヤフオクとかの「自分の物を売る」サービ…

前回はGoogleクロームをご紹介しました。 www.takapiece.com Googleクロームを使っていない方はぜひ使ってみてください。 今回はGoogleドライブのご紹介です。 ※Googleのサービスを利用するにはGoogleのアカウントが必要です。 Googleドライブ Googleドライ…

インターネットを使って仕事をするには、 Googleのクラウドサービス を使いこなせば最強です。 イメージはこんな感じです。 Googleのサービスが最強なところは、Googleクラウド（インターネットのデータ置き場）をつかって自分が調べたり作ったデータを、ど…

うちは6人家族。 携帯は6台なんだけど、一台はほぼ使っていません。 それでも1か月約4000円。 これは大きい。 内訳。 キャリア携帯って解約するときに違約金がかかるので、なんとなく野放しにしていましたが、そうも言ってられません。 でも、ドコモのホーム…