楽しく運動するには？

「老化防止で運動する」なんていうとやらされ感しかないので、３５年前に習っていた空手をおもいだしながら、体を動かしてみた。

これが結構楽しい。

べつになんでもいいんだけれども、「なんか楽しかったな～」とか思えるスポーツだとか遊びがあったら、ぜひぜひやってみてほしい。

「～のため」とか「～だから」っていう言葉に縛られずに体を動かせたら絶対気分いいハズだから。