「Tarzan自分を変える家トレ入門」3サイクル目です。
Tarzan自分を変える家トレ入門7～9日目の内容
7日目 スクワットアレンジ
ステーショナリーランジ+基本のスクワット+シングルヒップリフト
欲張って３つやったら結構足に来る
8日目 ウデタテアレンジ
アームサイクル+レスラープッシュアップ＋基本のウデタテ
３つやったら胸張る～
9日目 フッキンアレンジ
ニートゥチェスト＋基本のフッキン+基本のケンスイ
腹が凹む気配は０％だが、きいてるぞ～
１種目１セットずつで３セット。
ちょっとしんどいｗ
